Какие продукты нельзя есть, если у вас болит горло?
Боль в горле — распространенный симптом, который может быть вызван простудой, гриппом, фарингитом или другими респираторными инфекциями. Выбор диеты особенно важен во время боли в горле, поскольку некоторые продукты могут усилить воспаление или раздражать горло, продлевая время выздоровления. В этой статье вы найдете список продуктов, которых следует избегать при боли в горле, а также предложения по альтернативным продуктам, которые помогут вам быстрее выздороветь.
1. Продукты, которых следует избегать при боли в горле
| категория продуктов питания | конкретная еда | избегать причин |
|---|---|---|
| острая еда | Чили, перец, карри, горчица | Раздражают слизистую горла и усугубляют воспаление. |
| кислая пища | Цитрусовые (апельсины, лимоны), помидоры, уксус. | Повышает кислотность горла, вызывая ощущение жжения. |
| Жареная еда | Жареная курица, картофель фри, жареные палочки из теста | Жир трудно переваривается и может усугубить дискомфорт в горле. |
| твердая пища | Орехи, печенье, твердый хлеб | Растирание горла, вызывающее усиление боли |
| Слишком холодная или слишком горячая еда | Мороженое, горячий суп, горячий чай. | Экстремальные температуры раздражают слизистую горла. |
| Газированные напитки | Кокс, Спрайт, газированная вода | Содержит сахар и газ, которые могут раздражать горло. |
| алкоголь | Пиво, ликеры, красное вино | Обезвоживание и ухудшение воспаления горла |
2. Рекомендуемые продукты при боли в горле
Во время боли в горле выбирайте безвкусные, мягкие и легко глотаемые продукты. Вот несколько рекомендуемых вариантов:
| категория продуктов питания | конкретная еда | Причины рекомендации |
|---|---|---|
| Теплая и мягкая еда | Овсянка, рисовая каша, яйца на пару | Легко глотается, не раздражает горло |
| мед | Чистый мед, медовая вода | Антибактериальное и успокаивающее |
| банан | Спелый банан | Мягкий и питательный |
| Теплый суп | Куриный суп, овощной суп | Восполнение влаги и питания |
| йогурт | Йогурт без сахара или с низким содержанием сахара | Богат пробиотиками и легко усваивается. |
| приготовленные овощи | Морковь, тыква, шпинат | Мягкий и богатый витаминами |
3. Советы по уходу при боли в горле
Помимо диетических изменений, следующие методы лечения также могут помочь облегчить боль в горле:
1.пейте больше воды: Держите горло влажным, чтобы избежать сухости, которая усиливает боль. Теплая вода или чай — хороший выбор.
2.Промыть соленой водой: Полоскание теплой соленой водой может уменьшить воспаление и очистить горло.
3.Избегайте чрезмерного использования голоса: Постарайтесь уменьшить громкость разговоров и криков и дайте горлу полностью отдохнуть.
4.Используйте увлажнитель воздуха: Сухой воздух может усугубить боль в горле, а увлажнитель может повысить влажность воздуха.
5.Полноценный отдых: Достаточный сон помогает организму восстановиться и повысить иммунитет.
4. Когда вам нужна медицинская помощь?
Если боль в горле сопровождается следующими симптомами, рекомендуется незамедлительно обратиться к врачу:
- Сохраняющаяся высокая лихорадка (температура тела превышает 38,5°C)
- Затрудненное дыхание или крайне затрудненное глотание.
- Увеличение лимфатических узлов на шее.
- Боль в горле, которая сохраняется более недели и не проходит.
Хотя ангины являются обычным явлением, правильная диета и уход могут значительно облегчить дискомфорт. Избегание раздражающих продуктов и выбор пресных, питательных продуктов в сочетании с правильным уходом может помочь вам быстрее выздороветь.
Проверьте детали
Проверьте детали
ru
